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Sporternährung

Die wesentlichen Ziele der Sporternährung lassen sich recht einfach beschreiben:

- Verbesserung der Trainings- und Wettkampfleistung
- Unterstützung der Regeneration nach der Belastung

Es gibt 3 Phasen jeder sportlichen Leistung:
Für die gezielte Unterstützung der sportlichen Leistung ist es wichtig die Art der sportlichen Belastung (Ausdauersport, Spielsport, Schnellkraft-Sportarten, Krafttraining etc.) und die jeweilige Phase in der der Körper sich befindet zu berücksichtigen.

Egal welcher betrieben wird, die Phasen können immer eingeteilt werden in: 
- VOR dem Training/Wettkampf
- WÄHREND des Trainings/Wettkampfs
- NACH dem Training/Wettkampf
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Sporternährung
Die wesentlichen Ziele der Sporternährung lassen sich recht einfach beschreiben:

- Verbesserung der Trainings- und Wettkampfleistung
- Unterstützung der Regeneration nach der Belastung

Es gibt 3 Phasen jeder sportlichen Leistung:
Für die gezielte Unterstützung der sportlichen Leistung ist es wichtig die Art der sportlichen Belastung (Ausdauersport, Spielsport, Schnellkraft-Sportarten, Krafttraining etc.) und die jeweilige Phase in der der Körper sich befindet zu berücksichtigen.

Egal welcher betrieben wird, die Phasen können immer eingeteilt werden in: 
- VOR dem Training/Wettkampf
- WÄHREND des Trainings/Wettkampfs
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